Stretching

Stretching — це процедура, яка поєднує елементи масажу, розтягування та йога-позицій для глибокої роботи з м’язами, зв’язками та суглобами. Під час сеансу тіло проходить через серію м’яких скруток і розтяжок, що допомагає зняти напругу, покращити рухливість і повернути природну гнучкість.

індивідуальна інтенсивність
глибока робота з м’язами
відновлення гнучкості та рухливості

1 год

3950 грн

Глибоке розтягнення м’язів, відновлення гнучкості

Це про вас?

відчуваєте скутість у тілі
є біль у спині, шиї або суглобах
малорухливий спосіб життя
втрата гнучкості
постійна напруга в м’язах
після фізичних навантажень

Що дає процедура

збільшення гнучкості тіла
зняття напруги та болю
покращення постави
підвищення рухливості суглобів
відновлення м’язового балансу
відчуття легкості в тілі

Результат після процедури

відчуття свободи в тілі
покращення гнучкості
зменшення болю
витончений силует
покращення постави
легкість і рухливість

Як працює stretching

послідовне розтягування всіх груп м’язів
скрутки та позиції, подібні до йоги
глибоке опрацювання зв’язок і сухожиль
покращення кровообігу
активація лімфотоку
зняття м’язових блоків
збільшення амплітуди рухів

Коли це потрібно

при скутісті та обмеженні рухів
при м’язовій напрузі
при болях у спині та шиї
при сидячому способі життя
після тренувань
при порушенні постави

Чому обирають цю процедуру

глибока робота з тілом без навантаження
поєднання масажу та розтяжки
швидкий ефект у рухливості
покращення естетики тіла
безпечний формат під контролем спеціаліста
результат уже після першого сеансу

Як підбирається процедура?

Кожна процедура підбирається індивідуально на основі діагностики та рекомендацій команди лікарів, які спільно працюють з кожним клієнтом

Етап 1

Консультація

оцінка гнучкості
визначення обмежень

Етап 2

Підготовка

легкий розігрів м’язів
адаптація до навантаження

Етап 3

Stretching-сесія

розтягування м’язів
скрутки та позиції

Етап 4

Завершення

розслаблення
рекомендації

Показання:

м’язова напруга
біль у тілі
обмежена рухливість
порушення постави
хронічна втома
малорухливий спосіб життя

Протипоказання:

тромбофлебіт
підвищена температура
варикоз (виражений)
шкірні ураження
схильність до кровотеч
інфекційні захворювання
гострі стани

Як підготуватися до процедури

Спеціальної підготовки не потрібно, але кілька рекомендацій допоможуть зробити процедуру комфортнішою:

Основні рекомендації:

не їсти щільно перед процедурою
пити достатньо води
уникати сильних фізичних навантажень

Перед процедурою:

повідомити про стан здоров’я
зазначити зони дискомфорту

У день процедури:

обрати зручний одяг
виділити 60 хв

Процедура проводиться після консультації лікаря, відповідно до вашого стану

Відчуйте свободу руху та легкість у тілі

Stretching — це не просто розтяжка, це відновлення природної гнучкості

Часті запитання

Ми врахували реальні запитання та переживання пацієнток і зібрали відповіді на все, що важливо знати перед початком відновлення

Це процедура розтягування м’язів із терапевтичним ефектом

Ні, інтенсивність підбирається індивідуально

Легкість і гнучкість відчуваються вже після першого сеансу

Stretching: що важливо знати

Stretching — це одна з найефективніших процедур для відновлення рухливості та зняття напруги. Вона працює глибше, ніж класичний масаж, оскільки впливає не лише на м’язи, а й на зв’язки та суглоби.

Регулярні сеанси допомагають підтримувати тіло гнучким, зменшувати ризик травм і покращувати загальне самопочуття.